건강 지식 정보통

방광은 우리가 소변을 저장하고 배출하는 데 필수적인 기관입니다.이 방광에 염증이 생기는 질환이 바로 ‘방광염’이며 그 중에서도 가장 흔한 유형은 세균이 요도를 통해 침입해발생하는 세균성 방광염입니다. 특히 급성 방광염은 여성에게 자주 발생하는 질환으로 건강보험심사평가원에따르면 여성들이 한 번 이상 경험할 정도로 흔합니다. 급성 방광염과 만성 방광염방광염은 크게 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 방광염은 특별한 기저 질환 없이 갑작스럽게 발생하며 치료를 통해쉽게 호전될 수 있습니다. 반면 만성 방광염은 급성 방광염을 방치하거나 반복적으로 재발할 때 발생하며 때로는 다른 요로계 질환과 동반되기도 합니다. 이 외에도 매우 드물지만 치료가 까다로운 간질성 방광염이 있으며 이는 방광에 소변이 차는 동안 극심한 통증..

에너지의 원천이자 건강 유지의 핵심인 단백질우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질이라는 3대 영양소를 통해 에너지를 얻습니다.그중 단백질은 단순한 에너지 공급원을 넘어 몸의 구조를 형성하고 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.특히 나이가 들수록 줄어드는 근육량을 보완하고 건강한 노화를 위해서 단백질의 중요성은 더욱 커집니다.단백질은 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩류 등 다양한 식품에 포함되어 있으며아래와 같은 다양한 생리적 기능을 수행합니다.구조적 기능 : 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등 신체 구조의 기본 재료입니다.효소 기능 : 신진대사 반응을 촉진하는 효소의 주성분은 단백질입니다.호르몬 기능 : 인슐린을 비롯한 주요 호르몬들이 단백질로 구성되어 있습니다.면역 기능 : 외부 병원체에 대응하는 항체..

입 호흡 당신도 하고 있을 수 있습니다.무심코 입을 벌리고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요? 많은 사람들이 입 호흡을 무의식적으로 하고 있지만 이는단순한 습관이 아니라 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 입 호흡은 우리 몸의 방어 체계를 우회해 바이러스나세균의 침입을 쉽게 만들 뿐 아니라 수면의 질 저하나 구강 건강에도 영향을 미칩니다.입 호흡을 하고 있는지 점검해볼 수 있는 체크리스트를 통해 지금 자신의 호흡 습관을 되돌아보는 것이 필요합니다. 입 호흡 체크리스트다음 항목 중 하나라도 해당된다면 입 호흡을 하고 있을 가능성이 높습니다.입안이 자주 마른다집중할 때 무의식적으로 입을 벌린다입술이 건조하고 거칠다자고 일어나면 입안이 텁텁하거나 목이 아프다자는 동안 코를 골거나 구취가 난다평소 코막힘 ..

계속되는 재채기와 콧물, 혹시 알레르기성 비염일까?아침마다 멈추지 않는 재채기나 맑은 콧물로 불편함을 겪은 경험이 있다면 알레르기성 비염을 의심해볼 필요가 있다. 알레르기성 비염은 특정 물질에 대해 우리 몸의 면역 체계가 과민하게 반응하면서 나타나는 만성 질환으로현대인들에게 흔히 나타나는 문제 중 하나다. 단순한 감기와 혼동하기 쉬워 방치되는 경우도 많지만 원인과 증상,그리고 적절한 관리법을 제대로 알고 대응한다면 삶의 질을 충분히 높일 수 있다. 알레르기성 비염의 두 얼굴: 계절성과 통년성알레르기성 비염은 크게 ‘계절성’과 ‘통년성’ 두 가지로 나뉜다.계절성 비염은 꽃가루가 공기 중에 날리는 특정 시기에만 증상이 나타나는 반면 통년성 비염은 진드기, 곰팡이,반려동물의 털, 하우스더스트 등 일상적인 환경..

만성 두통이란 무엇인가?두통은 단순한 통증처럼 느껴질 수 있지만 그 원인과 종류는 매우 다양합니다.국제 두통 분류 기준(ICHD-3)에 따르면 두통은 360종 이상으로 분류될 수 있으며 그중 대부분이 원인을 명확히특정할 수 없는 1차성 두통에 해당합니다. 흔히 ‘만성 두통’이라고 부르는 것도 이 1차성 두통에 포함됩니다.만성 두통은 크게 편두통, 긴장형 두통 그리고 삼차신경자율신경성 두통(군발두통)이 대표적인 유형으로 분류됩니다. 이들은 원인과 증상이 서로 다르기 때문에 각각에 대한 이해와 접근이 필요합니다. 주요 유형별 증상 특징편두통은 주로 머리의 한쪽 또는 양쪽에서 박동성의 통증이 나타나며 메스꺼움이나 구토, 빛과 소리에 대한과민 반응이 동반될 수 있습니다. 일부 환자에서는 ‘섬휘 암점’이라 불리는..

콧물의 색깔로 알아보는 건강 신호와 대응 방법우리 몸은 외부 환경에 반응하여 다양한 증상을 나타내는데 그중 하나가 바로 콧물이다.하루 동안 건강한 사람에게서도 약 1.5리터 정도의 콧물이 분비되며, 이는 코 점막을 보호하고 이물질을 배출하는중요한 역할을 한다. 그러나 감기나 알레르기 혹은 염증 등이 생기면 콧물의 양과 상태, 색이 달라지며이는 질환의 단서가 되기도 한다. 콧물의 색과 끈기만으로도 건강 상태를 어느 정도 짐작할 수 있으며,적절한 대처법을 알고 있다면 보다 빠르게 증상을 완화할 수 있다. 콧물 색으로 파악하는 건강 신호콧물은 그 색에 따라 질환의 종류와 진행 정도를 유추할 수 있는 단서가 된다.가장 흔하게 나타나는 색은 투명, 노란색, 그리고 녹색인데, 각각의 경우가 의미하는 바는 다음과 같..